Има моменти, когато нашите ръце и крака започват да се подуват без причина. Не можем да избегнем мисленето за най-лошото, но това са възможните причини:
Дехидрация
Отокът на крайниците се причинява от дехидратация, поради недостатъчното количество вода в тялото.
Спящата поза и продължителността на съня
Има пози, в които комфортно спим. Малко от нас знаят, че някои могат да бъдат вредни за нашите тела. Например, ако спим на корема си или настрани, причиняваме болки в ставите. Също така, недостигът на сън или безсънието може да доведе до подуване на ръцете и краката.
Високо ниво на натрий
Твърде много консумация на сол може да доведе до подуване. Това увеличава нивата на натрия в организма, като по този начин позволява на тялото ни да задържа вода. Така че, препоръчва се да намалите консумацията на сол.
Бъбречни заболявания
Бъбречните заболявания често пъти допринасят за подуване на ръцете и краката. Бъбреците са органите, отговорни за филтрирането на вредните съставки и токсините от тялото. Ако страдате от бъбречни заболявания, тялото ви започва да задържа водата, вместо да филтрира.
Лечение
Компреси
Препоръчват се студени компреси. Студеният компрес се прилага, когато подуването е резултат от алергия или някакъв вътрешен проблем
Масаж
Кой не иска да получи масаж? Всичко, което искаме е да се отпуснем и да премахнем болките по тялото си.
Но помнете, внимателно масажирайте болезнените области, с бавни кръгови движения, вместо да използвате натиск.
