Учени са категорични, че повечето женски заболявания са свързани преди всичко с хормонални нарушения. Нивата на хормоните не трябва да бъдат нито по-високи, нито по-ниско от допустимите стойности.
Дори диетолозите препоръчват денят ни да започва с лимонова вода. Тя се пие преди закуска. Тази напитка подобрява метаболизма и храносмилането. Освен това помага да се избавите от токсините. Лимонът влияе и върху хормона на ситостта - лептин. При дисбаланс в нивата му тялото започва да натрупва мастни отлагания. За да избегнете всичко това, създайте си навик да започвате деня си с чаша топла лимонова вода.
Напитката се приготвя по следния начин:
Изцедете сока на половин лимон и към него прибавете чаша вряла вода. Изчакайте напитката да се охлади и я консумирайте на глътки, на гладно.
Ако нямате алергия към малините, тази рецепта е точно за вас. Не само ароматните червени плодове са полезни. Чаят от малинови листа съдейства за регулиране на функциите на женската полова система. С него може да заместите сутрешната чаша кафе. Напитката енергизира тялото. Необходимо е ежедневно да консумирате по три чаши от нея. За приготвянето на 1 чаша чай е достатъчна 1 супена лъжица листа от малина. Залейте ги с 200 мл вряща вода. Запарете чая за 10 минути, след което го прецедете. Може да приготвите наведнъж необходимата доза за деня от 3 чаени чаши. Консумирайте чая в рамките на деня, като е по-добре да се въздържате от консумацията му вечер.
Напитката се приготвя от кокосово мляко с куркума и дължи името си на специфичния си жълт цвят. Млякото с куркума не само укрепва имунната система, но също така влияе благоприятно върху баланса на хормоните, подобрява храносмилането и циркулацията на кислород в тялото. Това е една от най-известните аюрведически рецепти. За нейното приготвяне са ви необходими 200 мл горещо кокосово мляко и половин чаена лъжичка куркума. Можете да добавите и лъжичка мед. Препоръчително е златното мляко да се приема преди сън. Може да приложите едновременно и трите рецепти: сутринта консумирайте лимонена вода, през целия ден пийте чай от малинови листа, а вечерта се насладете на чаша кокосово мляко с куркума.
