Според ново изследване на американски учени излиза, че няма нищо по-просто от това да поддържаш добра линия . Достатъчно е човек да стане по-рано и да се наслаждава малко на утринната светлина.
Единственото, което ги различава, е че се излагат повече на естествена светлина рано сутрин. Колкото повече човек е изложен на утринна светлина, толкова по-нисък е индексът на телесната му маса, обяснява д-р Катрин Рейд, професор във факултета по медицина "Файнбърг" на Нортуестърн юнивърсити, която е съавтор на проучването.
След едноседмично наблюдение със специален апарат на китката на участниците, показващ колко време са изложени на утринна светлина резултатите са доста изненадвщи. Излагането на такава светлина влияе върху теглото на хората , независимо какво ядат, колко спят, колко се движат или на колко години са. Дори и само 20-30 минути между 8.00 и 12.00 часа са достатъчни за благотворен ефект върху индекса на телесна маса на човек .
