На всички ни се случва сутрин да се събудим със запушен нос, особено в сезона на алергиите. Затова ви представяме този интересен метод, как да освободите каналите и да отпушите синусите.
Разбира се, това не е метод, чрез който можете да се излекуват от причината, но може да помогнат в критични ситуации.
Първа стъпка - поставете езика на небцето и добре натиснете, направете движение като да искате да се прибере езика в гърлото, но поради натиск той остава на небцето.
Втора стъпка - Поставете палеца на точката, която се намира точно между двете вежди.
Трета стъпка - Натиснете с пръст точката между двете вежди. Налягането трябва да бъде много силно, а в същото време да описвате хода с езика, всичко това в продължение на 30 секунди.
Носът би трябвало веднага да ви потече и сунусите да се освободят от натрупаната слуз. По време на това упражнение, костите около второстепенните кухини малко се сгъват и по този начин се освобождават каналите.
Освен посоченото, от помощ може да бъде и включването пикантни и люти храни в менюто, защото и те действат срещу запушени синуси. Освен това, можете на челото си да държите морска сол, загрята до 40 градуса и увита в кърпичка.
