Хммм, пикочна киселина, да добавим ли това вещество в черния списък?
Всъщност проблемът не е толкоз в пикочната киселина, а в нейното количество.
Тя реално е резултат от разпадането на пурини. Пурините са съединения, които влизат в тялото ни с храната, най-вече заедно с месните продукти.
В малки количества, пикочната киселина е полезна за човека, защото участва в някои от естествените процеси на тялото.
Подаграта се характеризира с образуването на кристали в ставите, заради което се развива артрит. Също така, увеличаването на количеството на пикочната киселина би могло да доведе до камъни в бъбреците. Можем да кажем, че излишната пикочна киселина е един вид на утайка, която се образува в различни органи и части на човешкото тяло, което води до появата на някои здравословни проблеми.
Как да намалим количеството на пикочна киселина?
Храната е необходимо да бъде здравословна и балансирана. Размерът на пикочна киселина зависи от храната, която ядем. Препоръчително е да се изключат от менюто следните продукти:
говеждо месо
алкохолни напитки (главно бира)
сардини
аншоа
гъби
рафинирана захар
изделия от пълномаслено мляко
колбаси и месни продукти
храни от заведения за бързо хранене
Възможно е да се ползват всякакви хранителни продукти с изключение на описаните в този списък. Препоръчително е да се ядат повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни (като амарант и просо).
Също така, не забравяйте да пиете достатъчно вода.
Това ще гарантира отделянето на пикочна киселина от тялото с урината. Може би вече знаете, че човек е необходимо да пие по 8 чаши вода на ден. Има и голям брой растения и плодове, които се препоръчват при подагра. Най-ефективни от тях са:
1. Боровинки
Отварата от боровинки спомага за отстраняването на пикочната киселина от тялото ни.
Вземете 1/4 чаша боровинки и ги изсипете в 1 литър вода. Нека заври и оставете три минути, след това отстранете тенджерата от котлона. След това е необходимо да се отцеди. Пийте отварата от боровинки през деня.
2. Семена от целина
Невероятно, но факт – тези малки семена могат да бъдат от голяма полза за нашето тяло. Те са естествен диуретик и противовъзпалително средство, подобряват отделянето на пикочна киселина и успокояват болките в ставите.
Препоръчително е да се консумират 500 мг семена от целина на ден, въпреки че количеството може да варира в зависимост от индивидуалните особености на всеки човек.
По отношение на противопоказанията, семената на целина трябва да се избягват от бременни жени и пациенти с хронични заболявания и други тежки заболявания на бъбреците.
3. Череши
Те намаляват болките в ставите и количеството на пикочната киселина в кръвта. Дори една шепа плодове на ден е достатъчна.
4. Магданоз
Магданозът е наш верен съюзник в борбата срещу подагра. Би могло да се използва както пресен магданоз, така и отвара от него.
Използването на магданоз не се препоръчва при бременни жени.
2 супени лъжици ситно нарязан магданоз се заливат с 1 чаша вряла вода (250 мл.). Оставете да се запари за 5 минути. Може да пиете тази напитка до два пъти на ден, ако искате, подсладете с мед или стевия.
Източник: zdrave.ws
