Певицата Марая Кери (44) отдавна воюва с килограмите, но в крайна сметка победи с помощта на "лилава диета".
Този режим на хранене предлага да ядете единствено лилава храна, три пъти седмично, и то в големи количества.
Една от причините за голямата популярност на тази диета е, че лилавата храни съдържа антоцианин, който е силен антиоксидант, а тази диета подобрява функцията на сърдечно-съдовата система , намалява риска от рак и повишава енергията .
Така например сините сливи са пълни с витамин С и фибри, докато лилавите(червените) картофи са богати на калий и желязо. Известният треньор Джеймс Дъган описва боровинките като суперхрана, която трябва всички да консумират, защото са мощни бойци срещу артрит, слаба памет и увредено зрение.
Отлично е, че лилавата храна е по-достъпна за консумация, тъй като представлява отличен източник на антоцианини.
