Лимонената/лимонадената диета е създадена доста отдавна, но напоследък доби популярност, чрез изпълнинелката Бионсе , която отслабна скоростно-11 кг за съвсем кратък период от време за ролята си във филма Dreamgirls
Цели на Лимонената диета на Бионсе :
Да разтвори и премахне токсините и задръстванията , които са се образували във всички части на тялото.
За да пречисти бъбреците и храносмилателната система.
Да почисти и детоксикира дебелото черво
За облекчаване дразненето на нервите, артериите и кръвоносните съдове .
Да изгради здравословен кръвен поток.
Да запази младостта и еластичността, независимо от годините ни.
Срок на Лимонената диета :
Препоръчват се минимум 10 дни спазване на диетата за максимална полза, но този режим може да бъде спазван за 7-10 дни и безопасно да се удължи до 40, или повече дни, в зависимост от физическото състояние на човек.
Рецептата на лимонената диета има всички необходими хранителни вещества за този период от време, така че не е разрешена друга храна по време на пречистването.
Лимонена диета рецепта (1 порция):
1/2 лимон или 2 супени лъжици лимонов сок
1-2 супени лъжици чист кленов сироп (1с.л. се препоръчва за отслабване)
щипка лют червен пипер, или на вкус
250 мл вода
Лимонената смес може да се комбинира с добавки за прочистване на дебелото черво, като бентонит или семена от псилиум.
Забележка: Бентонитът е единственият продукт, за който е известно, че премахва плаката от стените на дебелото черво. Бентонитът работи най-ефективно, когато дебелото черво е празно. Той събира плаката, която е отслабена от лимоновия сок и и я извежда вън от организма.
Ако напитката е приготвена правилно, трябва да консумирате около 1200 кал. на ден. Кленовият сироп е богат на хранителни вещества и осигурява средно по 100-200 кал. на порция и когато се консумира 6-10 пъти на ден в лимонадената напитка.
Режим на излизане от диетата:
Първи ден:
Започнете с 130 мл прясно изцеден портокалов сок, смесен с 120 мл вода. Ако го понасяте добре, пийте още няколко чаши от същата смес през деня. Пийте бавно. Разредете с още вода, ако е необходимо.
Втори ден:
Пийте няколко чаши портокалов сок през целия ден - с допълнителна вода, ако е необходимо. Вечерта пригответе зеленчуков бульон. Използвайте сезонни листни и кореноплодни зеленчуци, като например: цвекло и листа от цвекло, ряпа, зеле, моркови, лук, магданоз, целина, картофи, тикви, боб, малко сол, лют червен пипер и сушени зеленчуци могат да се добавят за аромат. Пийте бульон, яжте малко от зеленчуците.
Трети ден:
Портокалов сок на сутринта. На обяд яжте още малко супа със зеленчуци. Никакво месо, риба, яйца, хляб, сладкиши, чай, мляко или кафе. За вечеря - зеленчукова супа.
Четвърти ден:
Сок от портокал, или лимон и сироп от клен на сутринта. Плодове, зеленчуци, семена, ядки за обяд. Салата, или плодове за вечеря.
Пети ден:
Яжте нормално, но без нездравословна храна, млечни продукти, чай, кафе, бяло брашно, бял ориз, тежки животински протеини. Ако след като храненето се възобнови, имате проблеми с възприемането на храната, или газове, върнете към лимонената диета за 2 дни, докато системата ви постепенно се подготви за храна.
Тази диета не се препоръчва на хора, които имат хронични заболявания, или здравословни проблеми, когато искат да започнат диетата.
Помислете добре дали да започвате Лимомената диета , тъй като тя е твърде екстремна и е възможно да ви навреди, или да се получи йо-йо ефект, ако не внимавате след края на диетата. От друга страна обаче, може успешно да пречистите тялото си и да отслабнете много и за кратко време, така че преценете плюсовете и минусите(които не са малко) и решете дали е удачна за вас. Успех!
