Лимонът е изключително полезен плод.
Цитрусите трябва да се консумират поради големия брой антиоксиданти, които подмладяват организма и предотвратяват развитието на много заболявания. Особено полезно е да пиете лимонова вода сутрин. Този сутрешен ритуал стартира метаболизма и ускорява метаболизма през деня. Освен това лимонът насища водата с магнезий, калий и други полезни микроелементи.
Но за да извлечете максимума от лимоновата вода, все пак трябва да можете да я приготвите.
Обикновено хората приготвят лимонова вода по следния начин: изцедете лимонов сок и добавете малко гореща или студена вода, но в действителност това не е правилно.
Във всеки случай не можете да изхвърлите кората на лимона, защото именно в нея е концентриран максимумът на хранителните вещества . Те понижават холестерола и предотвратяват образуването на тумори. Съдържа също антимикробни, противогъбични и антибактериални вещества.
Ако ядете редовно лимонова кора, можете да получите следните ползи за тялото:
- лечение и профилактика на възпаление
- антибактериален ефект
- облекчаване на симптомите на астма
- намаляване на риска от инсулт
- профилактика на рака
- укрепват имунната система
- борба с депресията и тревожността
- прочистват бъбреците и черния дроб
Лимонена вода. Как да го готвя правилно
- Разделете лимона на четири части и използвайте една от тях за готвене. След това го нарежете на тънки филийки и изцедете сока в чаша. След това целулозата и цедрата трябва да се прекарат през блендер или да се настържат на ренде, за да се получи смес, подобна на пюре.
- Също така го добавете към чашата към сока и залейте с топла вода. Сега вашата лимонена вода съдържа максимум хранителни вещества.
- Много експерти казват, че лимонът може да стимулира храносмилането поради своята киселинна природа.
- И това е чудесна напитка, ако планирате да свалите няколко килограма. Водата с лимон трябва да бъде в арсенала на всички!
