Дефицитът на един важен витамин може да довде до развитието на ранна деменция - това са случаите, при които заболяването се проявява на възраст под 65 години. Учени от Великобритания са идентифицирали дефицита на вит.
Деменцията е трайно увреждане на когнитивните функции на човек в резултат на органично увреждане на мозъка. Честотата на нейната проява нараства с възрастта. На 65-годишна възраст се среща при приблизително 2% от хората, на 80-годишна възраст процентът нараства до 20. 5 златни правила за предпазване от деменция
Други фактори за развитието на синдрома включват нисък социално-икономически статус, социална изолация, увреждане на слуха, инсулт, диабет, сърдечни заболявания, депресия, възпалителни процеси в тялото и наличието на два варианта на гена ApoE4 ε4. Общо учените успяха да идентифицират 15 различни фактора. В същото време по-високото ниво на образование и по-доброто физическо състояние са свързани с по-нисък риск от ранно развитие на заболяването. Сред най-достъпните начини за повишаване нивата на вит. Д са разходките на дневна светлина и приемането на храни, богати на този витамин.
Това са мазни риби, яйчни жълтъци, гъби, мляко и други продукти. Дневната норма на вит. D варира в зависимост от възрастта: кърмачета (0–12 месеца): 10 mcg (400 IU); деца и юноши: 15 mcg (600 IU); възрастни на възраст 18-70 години: 15 mcg (600 IU); възрастни над 70 години: 20 mcg (800 IU); бременни или кърмещи жени: 15 mcg (600 IU). Симптоми, издаващи дефицита на вит. Д Дефицитът на вит. D се проявява чрез различни симптоми, които най-често са неспецифични.
Например: мускулна слабост; повишена умора; затруднено извършване на физическа активност; мускулни спазми; болка в ставите в покой и при извършване на определени дейности; нарушения на баланса; затруднено концентриране; хипертония, скокове на налягането; бавно възстановяване след фрактури; отслабен имунитет, чести настинки и инфекции; редовни промени в настроението; депресия, тревожност, нарушения на съня; сухота и лющене на кожата; влошаване на структурата на косата; зъбни заболявания – плака, кариес, пародонтоза.
Влошаването на състоянието на косата и ноктите, появата на сънливост и умора дори след незначително натоварване и влошаването на съня са достатъчно основание да посетите ендокринолог. Лекарят ще препоръча диагностични тестове, за да определи точно дали има дефицит на вит. Д организма. Когато сънят е нарушен, се появяват умора и потиснато настроение - това може да се дължи на дефицит на коментираното вещество, допълва още изданието.
