Точно като има навици, които подобряват външния ви вид, има и такива лоши, които се отразяват зле върху красота.
Пиенето на твърде много диуретици
Известно ви е, че трябва да пиете 8 чаши вода на ден, но ако вместо вода изпиете няколко диуретици няма да направите добре за външния си вид. Диуретиците са вещества като кофеин и алкохол, които причиняват изпотяване. Ако вземете предвид, че тялото е съставено от 70% вода, е важно да поддържате хидратацията. Затова, ако пиете кафе пийте достатъчно вода.
През деня докосвате различни бактерии и замърсявания, така че ако с такива ръце докоснете лицето, разбира се, че няма да направите нищо добро.
Алкохолът е с дълготрайно влияние върху външния ви вид. С оглед на това, че е диуретик, алкохолът предизвиква дехидратация, изсушава кожата и ви прави да изглеждате по-стари. Освен това съдържа калории.
Консумирането преработени храни
Не само ще получите няколко килограма повече, а тази храна може да повлияе върху кожата под формата на акне и комедони. Първо правило е избягване на храни с бял цвят, като рафинирано брашно, захар, маргарин и съставки, които имат странни химически имена.
Голямата част от увреждането на кожата, свързана с остаряването, се случват по време на прекалено много излагане на слънце. Всъщност с прекомерно излагане на слънце може просто да застрашите външния вид на кожата, а в краен случай и да получите меланома. За да предпазите кожата избягвайте слънцето в най-горещата част от деня и използвайте слънцезащитен крем.
Цигарите съдържат повече от 4000 химикали, от които 51 са канцерогенни, като с всяка цигара, буквално ви убива. Когато пушите, свободните радикали се образуват в тялото, т.е. увреждат вашето ДНК.
.
