Добре дошъл, април! Подготвени с пролетно настроение за промяна, ще разгледаме отново Лнния календар. Лунната диета е чудесен начин да изключите празнично хранене.
Какво е типично за него?
Обикновено се наблюдават четири основни фази на Луната всеки месец.
На Пълнолуние се смята, че излишъкът от флуидите се задържа в клетъчното и вътреклетъчното пространство и приливът се забелязва в природата.
Когато има намаляваща Луна, е много по-лесно и по-бързо да премахнете излишните телесни течности и токсини от тялото си.
Изпълваща се Луна е етап, в който тялото е в състояние напълно да абсорбира всички хранителни вещества от храната, да реагира добре на физическата активност. Подобряване на метаболитните процеси, подобряване на цялостния тонус.
Нова луна - фаза, в която можем да подновим своето тяло, да подновим силите си, да възстановим по-здравословна диета.
Въз основа на особеностите на физиологичните процеси във всяка от фазите на Л
уната, диетата постига хармония между природните феномени и поведението на човешкото хранене, което води до естествена загуба на тегло, пречистване на тялото.
На пълнолуние е важно да се консумират храни с минимално количество калории. Ако не можете да поддържате тази фаза само със сокове, чай и вода, добавете към тях естествено кисело мляко.
По време на Новолуние може да си позволите консумацията на здравословни протеини, но в ограничени количества - месо, морски дарове, извара, яйца, отсолено сирене, като прием на вода, фреш и чай се запазва.
Можете да добавите малка салата с плодове или зеленчуци в менюто си. Важно правило за всички фази на лунната диета е да не се консумират захар, сол, сладки, алкохол, оцет. Препоръчва се физическа активност.
По време на растящата Луна апетитът ни обикновено се увеличава. Ето защо на този етап яжте повече пресни плодове и зеленчуци, пийте пресен сок, вода, чай. Следвайте умерена физическа активност.
При падането на последната четвърт, задръжте приема на течности.
Запишете ги фазите на Луната за април 2018 година:
- 8.04.2018 – 10:01 – Последна четвърт
- 04.04.2018 – 04:53 – Новолуние
- 23.04.2018 – 00:50 часот – Първа четвърт
- 30.04.2018 – 03:24 – Пълнолуние
