Казват, че е лошо да се яде сладко преди лягане, да не говорим за чиста захар. Но медът е различен. Медът има лечебни свойства и когато се използва в малки количества, може да излекува тялото.
Медът често е наричан сладко, течно злато и понякога дори "еликсир на здравето". Когато се приема в комбинация с други храни, това може да има неизмерими ползи за организма. Днес ще ви разкажем как правилно да консумирате мед вечер , както и какви са ползите от малко мед преди лягане .
Помага за заспиване
Медът е естествено успокоително. Продуктът влияе върху освобождаването на мелатонин. Той помага на хормоните, нервната система и тъканите, отговорни за здравословния сън. След като изядете лъжица мед преди лягане, ще си отпочинете добре.
Ако понасяте лактоза, изпийте чаша мляко с мед преди лягане. Загрейте малко млякото. Тази напитка намалява стреса.
Изгаря мазнините
Стартира активен процес на изгаряне на мазнини през нощта. Медът активира метаболизма, като по този начин помага за по-доброто изгаряне на мазнините. Хормонът, наречен орексин, играе много важна роля за изгарянето на излишните калории. Медът е по-богат на орексин от всяка друга храна.
Подобрява здравето на черния дроб
Чернодробната тъкан се регенерира най-активно през нощта. Тиквеният сок с добавен мед е хранителен и премахва токсините от черния дроб .
Подпомага имунитета
Рецептата се използва за лечение на настинки и грип, както и на вирусни и бактериални заболявания. Обелете тиква, настържете я и добавете мед. Приемайте по една чаена лъжичка преди лягане. Сместа укрепва имунната система .
Зарежда с енергия
Събуждате ли се сутрин без сили? Има моменти, когато просто заспивате и ставате, чувствайки се разбити. Опитайте да пиете вода с мед преди лягане. На сутринта ще се събудите много по-свежи.
Като допълнение ви предлагаме страхотна рецепта за здравословна енергийна закуска:
В 1 литър преварена вода добавете филийка тънко нарязан лимон, настъргана лимонова кора, малко джинджифил и 1 супена лъжица мед. Пийте по половин чаша сутрин, а останалото количество - на порции през деня. Това е енергийна напитка. Използва се, когато тялото е уморено.
