Това е любимата поза на жените от цял свят - тя изглежда красиво отстрани, удобна е и да, много е секси! Седенето с кръстосани крака е ежедневен навик , който всички имаме. Дали пред компютъра, у дома пред телевизора или в кафенето с приятелка, неволно в даден момент кръстосваме крак върху крак .
Позволено е да се кръстосват крака от време на време, но сядането за няколко часа в тази поза не се препоръчва. Има 4 причини, поради които трябва да забравите за този си навик, преди да е станало прекалено късно. Ето какви са фаталните последствия за здравето ви от едно невинно уж кръстосване на краката .
Кръвното налягане се повишава
Точно така, връзката между любимата ви поза за седене и високото кръвно налягане и много голяма и здрава, според проучвания. Учени смятат, че този навик наистина повишава кръвното.
Според експерти тази стойка повишава систолното кръвно със 7%, а диастолното с 2%. Такъв скок не е опасен за младите хора, но за по-възрастните и тези, които имат проблем с високото кръвно, може да е пагубен.
Болки в гърба и шията
Физиотерапевти смятат, че болките в гърба и шията се дължат именно на дългото или често седене с кръстосани крака.
"Постоянното седене в това положение е една от основните причини за болки в гърба и шията, както и за дискова херния", казват те.
Лекари твърдят, че така се получава неприятен натиск върху гръбначния ни стълб.
Позата причинява разширени вени
Според Министерството на здравеопазването на САЩ почти половината от населението на континента страда от разширени вени (55% от жените и 45% от мъжете). Има ли връзка между това заболяване и седенето с кръстосани крака?
Някои експерти смятат, че да и това оказва огромно влияние върху разширените вени.
"Кръстосването на краката увеличава налягането във вените, което отговорно за връщането на кръвта обратно към сърцето. Натискът на единия крак върху другия възпрепятства нормалния приток на кръв. Ако вените ви са повредени или отслабени, кръвта може да се събере там и да причини разширени вени", казва кардиолог.
Може да увредите перонеалния си нерв
Седалищният нерв е един от най-големите в човешкото тяло. Той се простира от гръбначния мозък до стъпалата. Перонеалният нерв е част от седалищния нерв.
Всяко налягане, дори това от кръстосването на краката, причинява изтръпване. С течение на времето този навик за седене в такава позиция може да увреди нерва. Това води до загуба на чувствителност.
