Освен с пластични процедури и фитнес упражнения, известните личности поддържат добрата си визия и с правилен хранителен режим .
Певицата набляга на консумацията на овес. Смята се, че тази култура има полза за стягането на кожата .
Консумацията на овес действа като естествен фейс-лифтинг и освен това засилва имунната защита на организма.
Анджелина Джоли
За поддържането на идеална дентална хигиена , блестящи зъби и здрави венци , актрисата си набавя големи количества цинк главно чрез консумацията на черен и зелен чай .
Цинкът в двете напитки помага за заздравяването на косата и ноктите , поддържа венците розови и здрави и ги предпазва от възпаления.
Гуинет Полтроу
Американската актриса се бори с досадния целулит с витамин А, които си набавя от редовната консумация на авокадо. Плодът е богат на олеинова киселина, която действа като естествен овлажнител . Тя има силен алкализиращ ефект върху тялото, което помага да се спре разграждането на клетките, които водят до провисването на кожата. Предотвратява натрупването на токсини и появата на целулит.
За поддържането на изящни и здрави нокти и копринена коса , актрисата набляга на консумацията на риба и морски дарове, заради съдържанието на витамин D в тях.
Богатите на витамина риби са сьомга и скумрия. Те съдържат и омега-3 мастни киселини, които пазят нокътното легло здраво и ускоряват растежа на ноктите. Намалява се чупливостта им и се запазва естествения им бледо-розов цвят.
Кати Пери
Лъскавината и копринената мекота на косата й се дължи на селена, който певицата си набавя с консумацията на банани.
Според специалисти този минерал помага на щитовидната жлеза да насърчи процеси за здравословния растеж на косата . Поддържа я здрава, намалява риска от накъсване и цъфтеж.
Селенът се среща и в други храни като сирене, кашкавал, пиле, бразилски орехи и др.
Черил Коул
За сияйните си и неотразими очи Черил Коул се доверява на силата на витамин В12 и лутеин, които могат да бъдат набавени от яйца.
