Става дума за проста рецепта за освежаване и вкусна напитка, която е идеална за между храненията, както и за закуска или вечеря, а и направена от съставки, които доказано действат положително върху вашата кожа, регулиране на телесното тегло и намаляване на целулита.
За тази отвара ще ви бъдат необходими:
Кисело мляко - идеално действа на мазнините в тялото и регулира храносмилането с помощта на добрите бактерии, които благотворно влияят върху храносмилателната система.
Боровинки, ягоди, къпини, малини и касис - мощни антиоксиданти, които са пълни с витамин С , който стимулира производството на колаген, подхранва кожата и поддържа имунитета.
Джинджифил - подобрява кръвообращението, стяга и подмладява кожата, облекчава спазми и премахва болката в мускулите.
Банан - съдържа големи количества калций, който регулира задържането на вода в организма, а с това и намалява натрупването на целулита под повърхността на кожата.
Начин на приготвяне:
В блендер излейте студеното кисело мляко (около 200 милилитра), а по желание добавете и няколко кубчета лед, с цел допълнително да освежите напитката. Добавете любимата комбинация плодове (например, една ръка горски плодове и един банан), а след това разбъркайте добре и веднага изсипете в чаша. Поради силния вкус, с джинджифила не трябва да прекалявате, така че точно затова изрежете част, която е с размерите на нокът от палеца. В напитката можете да добавите и пресни листа от мента или малко канела и мед. Можете свободно да добавите и бадеми.
Направете комбинацията по ваш вкус и имайте предвид, че е необходимо да изпиете напиткта веднага докато все още е свежа и пресна.
