Можете да се отървете от този проблем много лесно! Научете рецептата!
Всички хора имат газове в стомаха и червата. Въздухът навлиза в тялото ни, поглъщаме го по време на хранене, след което той се отстранява през ректума.
Средният човек може да произвежда до 1,5 литра газове всеки ден.
Досадният мирис, който те могат да образуват, се дължи на бактериите в дебелото черво. В резултат на това те произвеждат газове, съдържащи сяра и серен анхидрид.
Както и натрупването на въздух в стомаха увеличава обема на корема, който активира рецепторите в стомашната стена. Това предизвиква рефлекс, който води до отделянето на газове през горния храносмилателен тракт и понякога причинява оригване. Което също е неприятно и може да предизвика смущение, особено ако сте на обществено място.
Грижете се за себе си и бъдете здрави!
Газовете в дебелото черво се получават и чрез ферментиране на продукти, които не са били обработени от доброкачествените бактерии.
Основните причини за прекомерно образуване на газове в тялото са следните:
1.Ферментация
Ферментацията на храната се извършва в дебелото черво, но някои бактерии се издигат в тънките черва и предизвикват ранна ферментация. В резултат на това, храносмилателният процес не е завършен и се увеличава производството на газове.
2. Навици:
Дъвченето на храната е първата стъпка за добро храносмилане. И също така да се създаде адекватно слюнкоотделяне, което ви позволява да ускорите процеса.
Ако ядете бързо, поглъщате голямо количество въздух. Както и навици като пиене отн сламка, смучене на бонбони или говорене по време на хранене, ви карат да преглъщате въздуха.
3.Хранене
Най-честите източници на газ са храни, които са с високо съдържание на фибри, някои плодове и зеленчуци, боб, яйца, чесън, броколи, карфиол, аспержи, гъби, зеле, и трици, лук, захар, подсладители, млечни продукти, нишесте, и газирани напитки.
4.Дисбаланс в бактериална флора на
някои патологични състояния на червата, като например инфекции, може да доведе до дисбаланс в бактериална флора и чревната рН. В резултат на това увеличава производството на газове и може да причини диария и загуба на тегло.
Прекомерният растеж на бактериите в тънките черва обикновено е усложнение на други здравословни проблеми.
5.
В случаи на запек, стагнацията на фекалните маси предизвиква активно образуване на газове.
Една проста рецепта ще ви помогне бързо да се отървете от прекомерното образуване на газове:
1/2 чаена лъжичка ментови листа
1 чаена лъжичка копър
1 чаена лъжичка зелен чай
литър вряща вода
Поставете всички съставки в термос и оставете за 20-30 минути, прецедете и пийте 3-4 пъти на ден за 100 мл.
Струва си да обърнете специално внимание на храненето, физическата активност, както и редовно да прекарвате почистващи дни, така че тялото да се отърве от токсините колкото е възможно повече.
