Мъж от Германия успя да свали 50 кг с вкусна диета. Кай Шьоневерк постигнал това, като си похапва вкусна закуска с шунка и омлет.
38-годишният журналист качил 50 кг за 10 години работа пред ръце и да се отърве от излишната тялото му му казва.
Той решил да заложи на най-важното хранене през деня – бъркани яйца и протеините в обмяната на веществата, засищат за по-дълго и допринасят за изграждане на белтъци засищат повече. На няколко белтъка Кай си позволява по един жълтък. Полученото е извънредно хранително и не се забелязва каквато и да било разлика.
Сред основните принципи, които вече 75-килограмовият мъж продължава да следва, е да похапва често, но по малко. След закуска две-три порции са напълно достатъчни. Освен това е задължително човек да приема толкова, колкото смята да изразходва. Кай избягва пристъпите на глад.
Шьоневерк има правило и относно млечната напитка, трупате калории, които не засищат, но се лепят. След като прибавим и хранене, което е напълно излишно.
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
