Кои точки да натиснем на краката си, за да се отървем от подутите и уморени крака и лошото кръвообръщение

Днес ще си поговорим за една тибетска техника, която определено ще ви изненада. Мен продължава да ме изумява. Така миналата неделя отивам на пазара и виждам, че съседката седи на пейката до къщата и се държи за краката. Отначало си помислих, че се е наранила. В крайна сметка кой със ​​здравия си ум би кръстосал пръсти на ръцете и краката си просто ей така. Но леля Вера веднага ми обясни.

Както се оказа, по-възрастната ми приятлка беше увлечена от източни лечебни техники . Като се има предвид, че през повечето време, от пролетта до есента, тя прекарва в градината, болят я краката. Но вместо да ги вдигне на облегалката на дивана, Вера започна да кръстосва пръстите на краката и ръцете си на ключалка. Ето защо тя го прави.

Защо кръстосването на пръстите на ръцете и краката е полезно

Според специалистите от китайската медицина краката са първите, които стареят в тялото. Нищо чудно, защото през целия си живот те понасят огромен стрес. На стъпалата, особено в областта на пръстите, са концентрирани много рефлекторни зони и нервни окончания. Ето защо трябва да масажирате и преплитате пръстите на ръцете и краката:

За увеличаване на кръвообращението и лимфния поток. По този начин ще се отървете от подуване и умора в краката, а също така предотвратявате на разширените вени.За предотвратяване на плоскостъпие и подобряване на подвижността на ставите. Редовното преплитане на пръстите на краката и ръцете ще ви позволи да забравите за артрозата.

За релаксация и прилив на жизненост след тежък работен ден. Въздействието върху биологично активните точки спомага за подобряване на настроението.

Начинът, по който кръстосвате пръстите си

Това упражнение обикновено се прави, докато седите. Седнете и огънете лявото коляно, като поставите крака си върху коляното на десния крак. Преплетете пръстите на дясната си ръка с пръстите на левия крак. Задръжте ключалката в това положение за 1 минута, като при това натискате крака.

По същия начин това упражнение може да се изпълнява в легнало положение. Включете го във вашето ежедневно упражнение за засилване всяка сутрин. Ако имате проблеми с оформянето на ключалка, просто увийте дланта си около пръстите на краката. Разтягайте ги един по един, докато подобрите подвижността на ставите.

Тази тибетска техника ще ви помогне да се отпуснете изцяло и да се справите със стреса.