Ако имате грип или настинка , последвана от висока температура , трябва да пиете повече течности, но няма правило за това дали трябва по-малко или повече да ядете
Наследена мъдрост: Не стойте дълго време на студено, ще настинете, всяка зима много родители го повтарят на децата си. Но бабиния урок няма да ви предпази от настинка, казва отоларингологът Д .
Ето няколко митове за грипът и настинката:
Мит: През зимата кожата не се нуждае от UV-защита.
Въпреки че е студено и облачно, това не означава, че не ви трябва крем със защитен фактор, предупреждава дерматолог Дебра Жалман. Въпреки че през зимата няма много слънчеви дни, UV- лъчите продължават да действат и се препоръчва да се използват кремове със защитен фактор 30. Най-добрият избор са UVA и UVB -блокери, съдържащи цинк или титан.
Мит: Докато шапката е на главата, ще ви бъде топло.
Това основно е мит. Във всяка част от тялото, която не е защитена с дрехи, е изложена на външно влияние самата част, която е незащитена. Затова не притеснявайте, ако сте забравили да поставите шапка, не сте изложени на по-голям риск за здравето. Шапката, разбира се, през зимата е добре дошла, но не е задължителна при всяко кратко излизане от къщата. Много по-важно е топлото палто.
Мит : Не мога да получа измръзване ако не е -20 градуса по Целзий
Измръзвания могат да възникнат и когато температурата е около 0 градуса, предупреждава дерматолог д-р Дебра Жалман. Когато кожата стане студена или мокра, може леко да изтръпне и на нея могат да се случи измръзване. След само половин час на студено и влажно място може да се получи измръзване. Ако след появата на мехурчета кожата на отделни места почернява и да стане нечувствителен на студен, могат да се повредят нервите, а резултат може да бъде и загуба на замръзналия пръст.
Мит: Супата от пиле лекува всичко
От поколение на поколение се предава митът за вълшибната сила на супата от пиле . Въпреки че не е чудотворна и няма да ви излекува от грип, в този мит обаче има и истина, твърдят експертите. Доказано е, че влияе положително върху имунитета, т.е. на белите кръвни телца, които са първата отбранителна линия на тялото срещу бактерии. Топлата супа гарантира необходимите течности и успокоява възпалението на гърлото, но няма лечебни свойства, които могат да помогнат в борбата с грипа.
Мит: Грипът е силна настинка
Грипът може да има симптоми на силна настинка, но за разлика от настинката, той е много опасен и отнема живот. Само в Америка всяка година от него умират около 36000 души, а над 200000 заболели са хоспитализирани.
Мит: През зимата е много важно да се спи повече
В студените зимни сутрини мисълта за дълъг сън в топло легло звучи привлекателно, но технически, нашето тяло през зимата не се нуждае от повече сън, напомня д-р Шарп. Сънливостта е следствие от липсата на слънчева светлина. Дните са кратки и всичко е наред , ако си легнете малко по-рано, но не прекалявайте със съня, защото това създава по-голяма сънливост през деня.
Мит: С антибиотици се лекува грипа
Антибиотиците са ефективни в борбата с бактериите, но не и срещу вирусни инфекции, като грипа. Но като усложнение на грипа може да възникне и бактериална инфекция. Ако грипът продължава, посетете лекар.
