Млечната диета е проверено средство срещу спокоен корем. Препоръчително е две седмици да се консумират само млечни продукти. Диетата с мляко не трябва да се прилага повече от 14 дни, може да се повтори след пауза от един два месеца.
Киселото мляко или прясно мляко за вечеря смазва стомаха и премахва венозните отоци. Менюто на млечната диета е много лесно за спазване. Преди всяко хранене се пие чаша вода от 200 мл.
Закуска: нискомаслено кисело мляко, 1 печена ябълка, чай с мед
Обяд: 200 г обезмаслена извара, 1 чаша обезмаслено кисело мляко
Вечеря: 1 варено яйце, сандвич от пълнозърнест хляб, домати и краставици
Преди лягане: 1 ябълка, 100 г нискомаслено кисело мляко
Млечна диета за отслабване втори вариант
Първи ден: 5 варени картофи и 1 купичка нискомаслено кисело мляко
Втори ден: 100 г варено пиле, 1 купичка нискомаслено кисело мляко
Трети ден: 100 г варено говеждо месо и 1 купичка нискомаслено кисело мляко
Четвърти ден: 100 г варена риба и 1 купичка нискомасленo кисело мляко
Пети ден: плодове и зеленчуци и 1 купичка нискомасленo кисело мляко
Шести ден: само кисело мляко
Седми ден: само минерална вода
Диетата не се препоръчва за хора с повишена киселинност в стомаха . Диетата е строга и може да отслабнете около 5 кг с нея, но най-вероятно ще усетите слабост. Пийте витамини, за да не пречи на ежедневните ви задължения.
