Можете да пиете кафе и чай, но внимавайте вместо захар, използвайте подсладител. С тази диета ще се отървете от излишните килограми , а резултатите ще видите след няколко дни.
Закуска: чаша кафе, една чаена лъжичка пшенични зърна и нискомаслено кисело мляко.
Обяд: Изберете една от двете опции:
Ориз, 2 домата, пълнени гъби и обезмаслено сирене.
Варени зеленчуци или печени картофи, салата от домати и грах.
Десерт: кофичка кисело мляко с ягоди и грозде.
Следобедна закуска: нискомаслено кисело мляко с малко ядки.
Вечеря: Кисело мляко с парченца плодове (ябълки, праскови, круши ...).
Тази диета не се препоръчва за хора с висок холестерол или камъни в бъбреците, тъй като съдържа голямо количество калций и фосфор.
Диетата не трябва да се пази повече от 2 седмици.
