3 Януари 2020
26001
Снимков материал: pixabay.com
Учени разкриха как бързо да се отървем от мазнините по корема.
Според тях човек трябва да действа според правилото "2 + 2 + 4".
Два дни човек трябва да посвети на кардио тренировки с умерена интензивност, останалите два дни - силови тренировки с ниска интензивност, спазвайки правилното хранене през тези четири дни.
Кардио тренировките включват бързо ходене, джогинг, плуване или колоездене; силовите тренировки могат да се правят във фитнеса или у дома.
Останалите три дни от седмицата можете да си отдъхнете от физическата активност и да се откажете от строга диета.
Редактор: Ива Христова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
