13 Октомври 2012
60459
Защо напълняваме по време на менопаузата
С кои упражнения се сваля коремната мазнина
Може да увеличите рязко консумацията на риба
Консумирайте два-три плода ежедневно
Използвайте само растителни мазнини
Пийте предимно вода, около 1,5 - 2 л.
Може да увеличите рязко консумацията на риба
Може да увеличите рязко консумацията на риба, дори и мазна, но не и пържена.
Сведете приема на сирена и кашкавал до минимум, тъй като те са с високо съдържание на мазнини и 100 г се равняват на 30 г масло, но пък яжте 500 мл обезмаслено кисело мляко на ден за попълване нуждите ви от калций и висококачествен белтък, важен за мускулите.
Здравни съвети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
