Без задръжки можем да наречем Джесика Енслоу истинско чудо. Тя е на 43 години, майка е на 7 деца и изглежда абсолютно изумително.
Въпреки че е родила и отгледала 7 деца, Джесика споделя, че в момента е в много по-добра форма отпреди да има наследници. Когато пуска снимки в своя профил в Instagram, заедно с най-голямата си дъщеря Алиса, която е на 22 г., повечето й последователи смятат, че двете са сестри. Голяма част от онлайн почитателите й имат само един въпрос към нея: Kак успява да изглежда по този невероятен начин?
[джесика енслоу]
Джесика е напълно откровена, признавайки им, че при първата си бременност бързо е наддала килограми, без да си даде сметка, че няма да може да ги свали веднага след това. „Прибрах се от болницата и веднага си сложих дънките отпреди бременносtта, за да осъзная, че мога да ги вдигна само до средата на бедрата“, разкри тя. „Тогава ме хвана доста страх и наистина се депресирах“, допълва Джесика. Оказва се, че тя всъщност е започнала пълната си промяна едва миналата година и споделя, че дължи голяма част от нея на подкрепата на мъжа и децата си.
„Преди непрекъснато ядях течен шоколад, слагах го на филийка и върху бананите си. Това започна силно да се отразява на фигурата ми и накрая се наложи да променя навиците си“, разкрива тя. Към днешна дата Джесика посещава фитнеса по три пъти на седмица, докато децата й са на училище, а освен това всеки понеделник става по-рано, за да може да прави кардио упражнения.
„Винаги съм казвала „Направи това, което можеш“. Следвайте стриктно целите си и бъдете гъвкави в постигането им!“ Джесика разкрива, че се е самотренирала да спре да яде преди напълно да се е заситила и да се храни осъзнато, тоест без разсейване от странични фактори.
Тя стриктно следи да приема достатъчно протеини на всяко хранене, обожава овесени ядки, плодове и пълнозърнест хляб. Освен това многодетната майка се стреми да не прави междинни похапвания и ако се нуждае от нещо допълнително между храненията, залага на здравословно като протеинов чипс.
Тя разкрива още, че в нейния режим няма дни, в които да си позволява забранени храни, тъй като метаболизмът й просто не можел да се справи добре с бургер, пържени картофи, млечен шейк или пък калоричен десерт“. Посланието, с което ние останахме от преживяванията на Джесика, е: Никога не е късно за промяна, стига да бъдеш стриктен и да следваш целите си безотказно.
