Музиката е изкуството, което успява много дълбоко да докосне нашата душевност, както и да предаде по невероятен начин различни послания. Но знаете ли, че тя може и да лекува?
Според учените ритъмът на музиката и вибрациите, които се образуват, са важни в премахването на стреса .
Музикалната терапия се изразява в слушане, пеене, свирене, дори писане на музикални текстове в зависимост от ефекта, който се търси върху пациента. Тя е ефективен метод , който се прилага при депресия , болки , високо кръвно налягане , слаба имунна система , напрежение в мускулатурата , мигрена .
От музикална терапия се повлияват добре и деца, страдащи от аутизъм , или хора с умствени и двигателни проблеми , като музиката им помага да мислят позитивно, да бъдат по-уверени в себе си, да подобрят концентрацията си, както и цялостното си психическо и физическо здраве .
Препоръчително е слушането на музика и по време на бременност , тъй като това се отразява положително както върху бъдещата майка, така и върху развитието на плода.
.jpg)
Музиката допринася за общото здраве на човек. Тя може да направи деня ви много по-положителен и усмихнат. А ето и как може да стане това:
Заспивайте и се събуждайте с музика . Така ще се радвате на сладки сънища и усмихнат ден.
Слушайте музика докато пътувате . Така времето ви ще мине по-бързо и ще пристигнете енергични и отпочинали на работното място.
Музикалното оформление по време на готвене и хранене също е част от здравословния начин на живот , тъй като се смята, че музиката подобрява храносмилането и ви спасява от преяждане.
Музика по време на домакинска работа също е добра идея, тъй като времето ще мине по-бързо, а след физическите усилия ще чувствате по-малко умора.
Музика и спорт . Това е златната комбинация за високи резултати, тъй като ритмичната музика действа стимулиращи и спомага да чувствате удоволствие от спорта и да забравите за умората.
Разбира се, музиката може да има и обратен ефект , ако слушате такава, която не ви харесва и по-скоро ви изнервя, отколкото да ви успокоява.
Също така, терапевтичен ефект има не само музиката, но и различни звуци – шумолене на листа, звук от вълните в морето и течащата вода в реката, чуруликане на птици и т.н.
