Много хора имат проблеми със съня, защото партньорите им хъркат силно през цялата нощ. Това може да бъде много изтощително не толкова за хъркащия, колкото за околните, и да се отрази негативно на здравето.
Хъркането може да бъде причинено от много фактори, но най-честата причина е излишната слуз .
Така че, за да се намали или предотврати хъркането , е необходимо да се отстрани слузта от дихателните пътища.
Това е много ефективно домашно лекарство , което е напълно естествено и лесно за приготвяне: помага за елиминирането на излишната слуз, като по този начин намалява хъркането .
Тази напитка се пие преди лягане.
Ето как се приготвя Напитката против хъркане :
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:
- 2 моркова
- 2 ябълки
- ¼ лимон
- ½ чаша вода
- 1 парче (2 см) джинджифил
ПРОЦЕДУРА:
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте до получаване на гладка смес.
УПОТРЕБА:
Пийте тази напитка няколко часа преди лягане. Също така е много важно да избягвате следните храни и напитки:
- Пържена храна
- Преработени храни и газирани напитки
- Консумация на алкохол
- Повишената консумация на шоколад
- Храна, която е трудносмилаема
Хъркането е безвредно в повечето случаи, но ако редовно изпитвате прекъсване на дишането или имате затруднения със съня, особено ако се появи апнея, трябва да потърсите лекарска помощ.
