Монасите от Атон не се разболяват от рак . Не, не е така: Монасите от Атон не се разболяват и никога не са страдали от рак! Това се доказва от резултатите от изследвания на останките, възрастта, които варират в диапазона от няколко хиляди години. Нещо повече, сега средната възраст е 94 години!
Този изненадващ факт за жителите на свещената планина е прост: Те са здрави, поддържат отлична физическа и психическа форма, за която им помага специална диета.
Превенция на рак
Лишени са от нездравословна мазна храна - отлична профилактика на всички видове тумори. Монасите не ядат месо, но в диетата си имат разнообразна риба и сирене (козе, овче краве). Много важен е фактът, че повечето от монасите, през по-голяма част от времето си, извършват физическа работа на открито - отглеждат зеленчуци и плодове.
Също така, монасите имат набор от правила, които спадват във всяка част от деня, които можете да спазвате и вие. Прости са!
- Избягвайте стресови ситуации, суета, напразни тревоги и гняв. Очистете душата си, а това е най-добрият телесен лекар.
- Опитайте се, да излизате навън по-често: не пропускайте шанса да отидете в гората, в страната или извън града.
- Постепенно се откажете от използването на консерванти, мазнини, месни ястия и сложна обработка.
- Три пъти седмично (понеделник, сряда, петък) да спазвате строг пост. Яжте само сурови храни: плодове и зеленчуци.
- Отделете няколко часа на ден, за спорт или физически труд.
- Опитайте се да сложите нещата в ред в интимния живот.
- Откажете се от вредните навици като тютюнопушене и консумация на алкохол.
- И как чувствате философията на живота на монасите от Атон? Не забравяйте да споделите мнението си в коментарите.
