Важни витамини за жените от всички възрасти
Всеки човек е наясно с факта, че за да е здрав, е необходимо да положи определени грижи за себе си.
Част от тези грижи включват осигуряване на ежедневната доза витамини и минерали, които са жизнено необходими за тялото.
Едва ли има човек, който да не е наясно с факта, че нуждите на жените са доста по-различни от тези на мъжете. За да бъде здрава и красива, всяка дама е необходимо да приема определени витамини.
Във всеки етап от живота си жените се нуждаят от различни витамини и минерали.
В следващите редове ще ви разкрием кои са задължителните витамини, които всяка жена е необходимо да приема:
Той е от изключителна важност за здравето на косата, очите, кожата и ноктите. Освен това стимулира производството на червени кръвни телца и засилва имунната система. При недостиг на витамин А в тялото ще боледувате често. А ако сте бременна, рискувате плодът да се увреди.
Те също са от огромна важност за организма на дамите. Тези витамини намаляват сериозно нивата на стрес и регулират нервната система. Помагат при храносмилателни и чернодробни проблеми, както и при анемии. Намаляват нивата на лошия холестерол и участват в обмяната на веществата.
За ползите от този витамин е изговорено и изписано много. Той е мощен антиоксидант, има стимулиращо действие върху имунната система. Предпазва кожата от стареене и намалява значително риска от появата на сърдечни заболявания.
Този витамин е от огромно значение за здравето на костите и зъбите. Безспорно е от огромна важност не само за бременните жени, но и за дамите, които са прехвърлили 40-годишна възраст. Истината е, че този витамин намалява значително риска от появата на остеопороза.
Тя свежда до минимум риска от увреждане на плода при бременност. Намалява сериозно нивата на стрес и умора и освен това предпазва от анемия.
Приемът на този витамин е от огромно значение. Той може да заздрави сериозно костите ви и да помогне за правилното функциониране на кръвоносната система.
Също като витамин С, този витамин е мощен антиоксидант. Доказано е, че предпазва организма от някои видове онкологични заболявания.
