Някои храни са особено ефективни за почистване на тялото от токсичните вещества, които се образуват в клетките в особено големи количества при съвременния начин на живот. Това важи особено в края на зимата, когато след месеци неправилно хранене тялото е задръстено с отрови.
Ябълки . Най-полезно е да ги ядете, без да ги белите.
Банани . Съдържат много пектин и фибри, които помагат на организма по-лесно да изхвърля токсините.
Грозде . Известно е с това, че действа очистващо на целия организъм.
Картофи . Много богати са на фибри, особено ако се ядат, без да се белят.
Кафяв ориз . Действа промиващо на храносмилателната система.
Лимонов сок . Почиства и помага да се намали апетитът за сладко.
Моркови . Съдържат много фибри и са полезни за стомаха и червата.
Цвекло . Прекрасна храна за уморения стомах.
Аспержи . Полезни са най-вече за черния дроб и бъбреците.
Магданоз . Измежду всички растения подправки най-добре почиства организма и спомага за доброто храносмилане.
Овесени ядки . Изключително богати на фибри, а са и лесно смилаеми.
Целина . Особено полезна за прочистване и облекчаване работата на бъбреците.
