Кокосовото масло е отлично за загуба на тегло и трябва да бъде част от всяка диета, тъй като може да намали глада и да ви държи сити по-дълго време. Също така е добре за повишаване нивото на енергия, която помага за изгарянето на излишните мазнини. Най-доброто нещо за загуба на тегло с кокосово масло е , че то не само ви помага в загубата на килограми, но също така намалява опасно и устойчивите мазнини в стомаха. Тези мазнини се наричат висцерална мастна тъкан .
Но, освен загуба на тегло, има много ползи, които влияят положително на здравето.
- То подобрява нивата на холестерола и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания ;
- Помага ви да влезе в състояние на кетоза, което е много важно за загуба на мазнини;
- То помага на тялото да се бори с инфекциите ;
- Намалява възпалението и подобрява здравето на щитовидната жлеза ;
Дали кокосово масло добър за вас?
Някои хора изпитват много високи нива на холестерол, а за кетозна диета с много ниско въглехидратната диета. Въпреки че изследвания са открили връзка между високия холестерол и сърдечни заболявания, трябва да бъдете внимателни.
Въпреки че няма неопровержимо доказателство за това, това не означава, че яденето на много наситени мазнини безопасно за вас. Хората, които страдат от хиперхолестеролемия трябва да бъдат особено внимателни. Ако имате висок холестерол, трябва да се намали приема на кокосово масло.
Какво кокосово масло най-доброто за загуба на тегло ?
Имайте предвид, че не всички кокосово масло е създадено с цел намаляване на тегло! Въпреки, че кокосовото масло е много устойчива на топлина, разтворители често се използват за изолиране, но произхода на маслото с високо качество от реномирани компании от изключителна важност да се избягват всякакви химични останки. Използването само органично кокосово масло върджин за загуба на тегло е добра идея, тъй като ще получите всички чувствителни микроелементи в маслото.
Как да използвате кокосово масло за отслабване ?
Двадесет минути преди храна е най-доброто време, за да си кокосово масло, тъй като това значително ще намали апетита и ви помогне бързо да получите усещане за ситост и да се задоволите с по-малки порции. За разтвора, смесете 1-2 супени лъжици кокосово масло в чаша и добавете топла вода или билков чай.
Използвайте следните указания, за да се определи колко масло трябва да се консумира преди всяко хранене, по отношение на телесното тегло:
- 40 до 60 кг, използвайте една супена лъжица кокосово масло преди всяко хранене, общо 3 супени лъжици на ден;
- 61-80 кг, като се използва 1,5 супена лъжица кокосово масло преди всяко хранене, общо 4.5 супени лъжици на ден;
- над 81 кг използвайте 2 супени лъжици кокосово масло преди всяко хранене, общо 6 супени лъжици на ден.
Какъв тип кокосово масло трябва да се използва с каква цел?
Готвене - рафинирано кокосово масло
Загуба на тегло - кокосово масло върджин
Като грижи масло -кокосово масло върджин
Добро здраве -кокосово масло върджин, органично кокосово масло
Масаж - чисто кокосово масло, рафинирано кокосово масло
Коса - чисто кокосово масло, рафинирано кокосово масло
