С нея се отслабва и се стимулира имунната система и се чистят кръвоносните съдове
Нова шантава, но много ефективна диета подлуди света и накара хиляди да я пробват, тъй като не само че е много проста, но не е и кой знае колко скъпа. Единствените неща, които ви трябват са кафе, кокосово масло и канела .
И така, диетата е следната – към сутрешната си чаша кафе добавяте около две-три супени лъжици кокосово масло, поръсвате с канела, разбърквате и изпивате. Освен че засища организма поне чак до ранния следобед, огромните ползи за организма са, че от тази странна напитка са отслабва, и то значително, намалява се риска от диабет от втори тип и се подобрява работата на сърцето. Кокосовото масло и кафето подобряват работата на мозъка, увеличават действието на щитовидната жлеза , подсилва имунната система и повишава метаболизма.
Ако правите това всяка сутрин, ще усетите и още едно предимство на това странно съчетание. Кожата ви ще стане гладка и красива, с мек кадифен вид, тъй като кокосовото масло е доказано, че притежава анти-ейдж ефект и спира стареенето на клетките.
Диетата е измислена от Дейвид Аспри, който се поучил от хората, живеещи в Тибет. Те пиели чай с мас или масло за повече енергия през деня. И въпреки че може да ви се струва странно, че маслото и маста са калорични, всички хора в Тибет са много фини и слаби и там рядка се срещат дебели хора.
Предлагаме ви и още две диети, които са поотделно- Диета с кокосово масло и Диета с кафе :
Диета с кокосово масло :
Диетата с кокосово масло се основава на концепцията, че традиционните групи от населението, които консумират храна с високо съдържание на чисто кокосово масло рядко показват проблеми като напълняване,както и много хронични заболявания, които са често срещани в западните култури.
Създателите на диетата твърдят, че кокосовото масло се разгражда по различен начин в сравнение с другите мазнини, като вместо да се съхраняват, те се разграждат в незабавна енергия. Също така се посочва, че тези мазнини може да увеличат метаболизма , освен че имат и много други ползи за здравето, като например подобряване на функцията на щитовидната жлеза, при проблеми с храносмилането и антивирусни ефекти. В допълнение към ползите от Кокосовата диета може да помогне за преодоляване, или облекчаване на специфични здравни проблеми, които могат да бъдат свързани с дисфункция на щитовидната жлеза, нарушения в храносмилането, чернодробна токсичност и дисбаланс на кръвната захар. Авторите твърдят, че тези дисбаланси може да бъдат скрит фактор, който участва в неспособността на много хора на диета да отслабнат.
Диета с кокосово масло -основи
Съществуват четири фази на диетата:
Фаза 1 – 21-дни от Кокосовата диета
Включва три основни хранения и една, или две леки закуски дневно, които са фокусирани върху протеините и зеленчуците. Зърнени храни, сладкиши и повечето от плодовете стриктно да се избягват. Твърди се, че с тази диета може да отслабнете 5 кг през първите 21 дни.
Фаза 2 - Прочистване
Тази фаза е съсредоточена върху използването на различни видове напитки за прочистване, базирани на зеленчуци и фибри, които са предназначени за прочистване на вътрешните органи.
Фаза 3 - Въвеждане на здравословни въглехидрати
Разрешени са пълнозърнести храни, някои плодове и зеленчуци с ограничени количества скорбяла.
Фаза 4 – Поддържане на постигнатите резултати
Този етап е създаден, за да поддържаме форма, когато вече сме отслабнали. Тук леко се увеличава списъка на разрешените храни, обаче някои от тях като сладкиши, алкохол и някои плодове трябва все още стриктно да се избягват.
Препоръчителни храни
Във всяка фаза на диетата е препоръчително да се консумират 2-3 супени лъжици чисто кокосово масло дневно. Може да включвате маслото в шейкове , заливки за салати и сосове.
План за примерна диета с кокосово масло
Закуска
Яйца и бекон със зеленчуци, задушени в кокосово масло
Предобедна закуска
6 ядки макадамия и две супени лъжици кокосово масло
Обяд
Салата от спанак с кедрови ядки и авокадо
Следобедна закуска
Целина и козе сирене
Вечеря
Риба на скара с кафяв ориз
Салата с кокосов дресинг
Вечерна закуска
12 сурови бадеми и 1 с.л. кокосово масло
Диета с кафе:
Диетата с кафе е изключително екстремна и е добре, преди да я започнете, да се консултирате с лекар. Както и всяка друга монодиета , тя не е предназначена за дълъг период от време. Това е особен режим на глад, чрез който лесно можете да отслабнете.
Само една чашка кафе може значително да ускори обмяната на веществата, и едновременно да намали апетита. Заслужава си да се отбележи, че в допълнение към тези полезни качества на кафето, също така то представлява богатство по химически състав. Учените твърдят, че само 100 мл от напитката, носят 20% от ежедневната нужда на витамини от група P.
Тридневна диета с чисто кафе
Това е много строга монодиета, с която можете да отслабнете до 8 килограма наднормено тегло. За тази цел ще се наложи в продължение на 3 дни да консумирате само натурално чисто кафе без захар и минерална вода.
Тъй като кафето има освежаващ ефект, последната чаша кафе трябва да се пие не по-малко от 3 часа преди лягане. Ако смятате, че имате виене на свят, главоболие или повишаване на сърдечната честота, трябва незабавно да спрете диетата.
Бебе на годинка и 3 месеца падна в казан с лютеница и почина
