Няма съмнение, че водата е една от най-полезните напитки за човешкото здраве. Известен е фактът, че 2/3 от човешкото тяло е създадено от вода и че тя е от жизненоважно значение за оцеляването на човека и въобще за всеки жив организъм.
И така, има един простичък навик, който включва само питейна вода и който може да ви помогне да подобрите здравето си на много нива. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете чаша вода в момента, когато се събудите. Ако мислите, че това е без значение и че нищо няма да постигнете, дълбоко грешите!
Става дума за известна японска терапия с вода, която е много ефективна.
Сутринта, веднага щом се събудите (най-добре около 6 часа), изпийте 650 милилитра вода, т.е. около 3 чаши вода. 45 минути след като изпиете водата, започнете дневната рутина и може да закусите. Не яжте нищо през тези 45 минути.
Пийте най-малко 1 чаша вода преди всяко хранене и не пийте нищо 2 часа след хранене. По този начин ще забележите драстични промени в здравето си и ще се почувствате по-добре.
