Сигурно до сега сте чували, че хмелът е отговорен за горчивия вкус на бирата, но тази билка от стотици години има приложение в народната медицина.
Традиционно хмел се използват за лечение на нервни разстройства, безсъние и спазми в стомаха. Когато става въпрос за качественият сън, науката се съгласява с традицията. Именно клинични проучвания доказват, че хмелът особено в комбинация с валериан или пасифлора съкращават времето, което ви е необходимо да потънете в сън и повишава качеството на съня по- добре от таблетките за сън даже.
Затова, ако имате проблеми с безсъние вземете 300 до 600 мг чай от хмел, 45 минути преди да си легнете. От голяма помощ ще ви бъде и сместа, която съдържа посочените по-горе две съставки.
Но внимавайте! С оглед на това, че хмел може да увеличи нивото на естроген, жените с рак на гърдата би трябвало да го избягват.
