Най- лесният начин да избегнете депресия

Хората със симптоми на депресия са по-малко активни, най-вече младите.

В проучването са участвали 11 000 души, родени през 1958 г. Те са записвали симптомите си на депресия и нивото на активност на 23, 33, 42 и 50-годишна възраст, пише в. "Дейли Мейл". "Физическата дейност в свободното време има защитен ефект срещу депресията. Ако човек на възраст между 20 и 40 г., който не е физически деен, започне да спортува 3 пъти седмично, ще намали риска от депресия с близо 16%", казва д-р Снехал Пинто Перейра, автор на проучването.