Борбата с стриите е наистина трудна и дълга ... Но вие можете да намалите тяхната видимост и по естествен начин.
Какви храни трябва да ядете за стриите да бъдат по-малко видими?
1. Бобови растения - протеините, които се намират в боб, грах и елда насърчават производството на колаген в тялото.
2. Чай - течностите хидратират тялото, поради което кожата изглежда по-стегната, а антиоксидантите запазват клетките здрави.
3. Храни, богати на цинк - цинкът е необходим за производството на колаген и предпазва тъканите здрави. Цинкът също е ключова съставка за заздравяване на кожата, затова често консумирайте месо, риба, бразилски орехи, фъстъци, тофу, ядки и овес.
4.
5. Рибеното масло - витамин D играе важна роля в превенцията епидермиса от растягане, т.е. да се превърнат от стрии в стегната кожа. Рибеното масло е един от най-богатите източници на витамин D и най-лесно се намира в рибата.
6. Портокал - портокалите са богати на вода и помагат да се запълни пространството между клетките на кожата, поради което се сведе до минимум видимостта на стриите. Плюс това, витамин С прави кожата гладка, а антиоксидантите заздравяват евентуални рани.
7. Боровинки и годжи - витамините и останалите хранителни стойности имат мощно действие като антиоксиданти, които защитават организма от свободните радикали, които са частично отговорни за стриите. Добавете тези зърна на закуска или вечеря, за да запазите здравето на кожата.
8. Сладки картофи - богати на витамин А, сладкият картоф помага тялото да създаде нови клетки на кожата, които намаляват видимостта на вече съществуващите стрии.
9. Броколи - още един плод, богат на витамин С, който е ключов за производството на колаген.
10. Сардина - богата на омега-3 мастни киселини, намалява възможните възпаления, които са свързани с увреждането на кожата. Маслото от тях прави кожата мека и гладка.
11. Яйца - Независимо дали ги варите или пържите, яйцата са полезни в борбата срещу стрии. Те са отличен източник на протеини, които са незаменими за младоликата кожа.
