Пречистване на организма за един ден се нарича еднодневна детоксикация. Това е един много деликатен процес, който може да подобри тонуса и да се радвате на добро здраве.
С еднодневната детоксикация ще започнете нов начин на живот и хранене, но не трябва да се прилага само веднъж. По-важното е вие сами да изградите здравословни навици и да се научите да живеете с тях.
Ако организмът ви е чувствителен към промени, този екстремен метод може да предизвика неприятни рекции, като гадене или главоболие. Причината за тях е, че токсините се събуждат и започват да циркулират. Това пречистване на организма е мощен инструмент, с който ще се почувствате приятно и ще се радвате на добро здраве.
Започнете със зелено.
Препоръчваме ви да започнете деня с зелено. Защо? Тъй като този цвят е богат на много витамини и минерали. Токсините се елиминират с полезни фибри и ензими, които се получават от плодовете и зеленчуците.
Ето една рецепта:
За 2-4 порции са ви необходими: 5 листа нарязан спанак, 2 стръка целина, 5 листа нарязана маруля, 1 круша, 1 ябълка, 1 банан, 2 супени лъжици лимонов сок и 2 супени лъжици студена филтрирана вода. За по-богат вкус може да добавите и кориандър, магданоз и кубчета лед. Добре е да използвате екологично чисти продукти.
В блендер, пуснат на ниски обороти, смесете всички зеленчуци до получаване на хомогенна смес. След това добавете плодовете и подправките и увеличете скоростта.
Не трябва да забравяме за един от най-богатите витамин С. Той е с незабравим вкус. Тъй като черният дроб играе важна роля в детоксикацията на организма, жълтите са тези, които активизират неговата работа и допринасят за регенерацията на тъканите.
Кафето - главна енергийна напитка за повечето от нас. Действа вълнуващо, макар и за кратко, но и я дехидратира. Здравословно е всяка сутрин да се пие по 1 чаша топла вода, с изцеден в нея половин лимон. Тази напитка може да използвате и като спрей за освежаване на лицето и тялото. Лимоновият сок може да се използва и като заместител на оцет, за салати и различни ястия.
Екзотичен чай - лимон, джинджифил и люта чушка - истинска буря. Заедно те прекъсват връзките между токсините и побеждават бактериите в организма. Това са само част от начините да причистите организма. Опитайте и ще се уверите, че функционират перфектно.
