Искате да се отървете от няколкото килограма излишък, които ви правят коремчето голямо и видимо за всички? Започнете веднъж дневно да пиете тази вкусна напитка от банан!
Напитката служи като заместител на хранене и съдържа 5 съставки, а подготовката му няма да ви отнеме много време. С голямото количество на нутриенти, които съдържа ще нахраните цялото тяло и ще стимулирате разграждането на мазнините. Бананите са чудесни плодове за отслабване, тъй като са богати на фибри, витамини и минерали. Много засищат, имат нисък гликемичен индекс и помагат да се намали захарта в кръвта.
Банан със среден размер е около 90 калории, което го прави отличен избор за всяка напитка.
1 банан
1 портокал
1 ябълка
1 супена лъжица пресен лимонов сок
1/3 чаши вода
Сложете ги в блендер всички съставки миксирайте, докато не получите питейна смес без бучки. След това добавете няколко кубчета лед и се насладете на вкусната, течна и питателна храна.
Съвет: Ако ябълката не е пръскана направо я сложете с кора, тъй като тя съдържа витамини и минерали. Но, ако е пръскана се препоръчва да я обелите, заради пестицидите.
