20 Януари 2017
23228
Снимков материал: pixabay.com
Ганеша – в индийската митология е божеството което преодолява всякакви затруднения. Бог на мъдростта и просперитет.
Ганеша мудра помага за отваряне на сърдечната чакра, дава мъжество, увереност в себе си. Тя насърчава откритостта към другите.
Показания: стимулира сърцето (помага при сърдечно-съдови заболявания), укрепва сърдечните мускули, отваря бронхите.
Как да я прилагате: Дясната ръка се свива в лакътя под гърдите, дланта е обърната надолу.
Пръстите са свити. След това се захваща с дясната ръка лявата (като на картинката), така че задната страна на лявата ръка да сочи надолу. Вдигнете ръцете си на нивото на сърцето. На вдишване дърпайте ръцете си енергично в различни посоки, без да пускате пръстите си. На издишване отпуснете мускулите. Повторете 6 пъти и поставете ръцете си на гърдите. Сменете местата на ръцете. Повторете упражнението също 6 пъти. След изпълнение на мудри се препоръчва за известно време да запазите мълчание.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
