Много хора нямат навика да пият чай или вода, така че допълнително дехидратират тялото си. Билковите чайове често напомнят за „болест“, нещо, което „трябва“ да се пие, когато имаме проблем и затова някои хора нямат навика да пият тези топли напитки.
Това отчасти е вярно, защото когато става дума за билкови чайове, трябва да знаете как точно се приготвят и колко чаши на ден трябва да пиете, за да постигнете желания ефект.
Чаят от мента се използва от векове като естествен лек за широк спектър от заболявания и за поддържане на общото здраве и благополучие. От всички здравословни билкови чайове в света, ментовият чай е най-широко използваният и ценен.
Често се препоръчва от алтернативни лекари, билкари и дори традиционни лекари, като лек за различни заболявания и широко използван медицински тоник, полезен за тялото и ума в много отношения.
.png)
Облекчава главоболието
Някои хора, които страдат от главоболие, не се нуждаят от аналгетици. Следващия път, когато имате главоболие, просто сдъвчете пресни или изсушени листа от мента вместо аспирин или друг аналгетик. След няколко минути ще забележите, че болката е преминала.
Чаят от мента често е ефективен за предотвратяване на главоболие, причинено от стрес или лошо хранене. Такива главоболия обикновено стесняват кръвоносните съдове в мозъка. Чаят от мента разширява тези тесни кръвоносни съдове, като носи облекчение на мнозина, които страдат от често главоболие.
Ароматът на ментов чай (или масло от мента) могат да помогнат при главоболие, както и при настинки. Това масло се използва в ароматерапията.
Почиства синусите
Ментолът е естествен химикал, който отделя освежаващ и силен аромат на ментата.
Ментолът е добър и срещу проблеми със синусите, тъй като успокоява възпалените лигавици на синусите и гърлото, разрежда слузта (така че има малък риск от запушване на синусите и проблеми с дишането) и действа като деконгестант (разгражда отлаганията от слуз). Дори само вдишването на парата от ментов чай може да разреди слузта.
Успокоява разстроен стомах и черва
Чаят от мента понякога се нарича най-доброто лекарство за стомаха, защото е известно, че облекчава редица стомашно-чревни заболявания, включително коремни болки и спазми, рефлукс, газове, лошо храносмилане и диария.
Особено ефективен е след хранене или преди лягане – особено ако сте вечеряли късно и имате рефлукс и киселини. Тъй като е доказано, че маслото от мента ефективно лекува синдрома на раздразнените черва, много лекари смятат, че редовната консумация на ментов чай може да помогне при това състояние.
Подобрява умствената яснота и объркването
Доказано е, че ментовият чай подобрява мозъчната функция, като повишава умствената бдителност (въпреки че не съдържа кофеин), подобрява паметта и намалява стреса.
Доказано е също така, че помага на тези, които редовно пътуват до работа, да шофират по-безопасно (успокояващият му ефект може да намали разочарованията, свързани с трафика) и намалява безпокойството сред студентите, полагащи изпити.
.jpg)
Успокоява менструалните болки
Антиспазматичният ефект на ментола успокоява мускулните крампи – особено мускулите на стената на матката. Две до три чаши ментов чай на ден в дните преди и по време на менструация могат да облекчат менструалните спазми при много жени.
Как да си направим ментов чай
Започнете с добавяне на пресни или сушени листа от мента. Една супена лъжица пресни листа от мента в чаша вода. Добавете ментата във вряща вода. Оставете да престои 5 - 10 минути след завиране.
Ако искате наистина силен чай, можете да го оставите за 15 минути. След изтичане на времето прецедете чая. За да се възползвате от ползите за здравето от ментата, пийте чая, докато е още топъл, но не горещ.
Можете също да смесвате мента с други билки, когато правите чай. Много е вкусен в комбинация с лавандула, джинджифил, който е полезен за храносмилането и семена от копър, за детоксикация. Въпреки че ментовият чай е страхотна и здравословна напитка, той има и няколко възможни странични ефекти.
Избягвайте ментовия чай в следните случаи:
- Ако страдате от гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Но ако рефлуксът и киселините са от време на време, тогава ментовият чай може да помогне за намаляване на тези симптоми.
- По време на бременност не трябва да се консумира голямо количество от този чай.
А може да си приготвите и този прекрасен концентриран сироп от мента , който се разрежда преди приемане - много ароматен и силен:
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:
- Прясна мента, колкото можете да си набавите
- 7 литра вода
- 3 кг захар
- 1 супена лъжица лимонена киселина
ПРОЦЕДУРА:
Накиснете ментата във вода. След 24 часа се прецежда и се добавя захарта, малко лимонена киселина и се разбърква добре, за да се разтопи захарта.
На 7 литра течност се слагат 3 кг захар (може и повече) и една супена лъжица лимонена киселина. Когато е готов, се пие разреден с вода.
Сиропът не е много сладък, мирисът и вкусът на билката се усещат много.
Готовият сироп се събира в стъклени бутилки, които се затварят добре и след това се слагат във фурната, първо на 70 градуса, след това като се загрее леко до 100 градуса за около 2 часа, след което се изключва фурната и се оставят, докато бутилките изстинат напълно.
