Сезонът на грипа и настинките започна и има риск отново да ни свари неподготвени, ако не побързаме да се застраховаме. Бързото възстановяване е възможно, само ако успеете да хванете болестта в зародиш, твърдят специалисти.
В повечето случаи обикновената настинка е следствие на простуда. И така вашата задача е колкото е възможно по-скоро да се стоплите. Първо се облечете топло (шал, дебели чорапи и вълнена жилетка), а после много горещ чай. Шампион по затопляне е напитка с джинджифил. В допълнение джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни свойства.
Друга комбинация за простудата е обикновен черен чай с малинов конфитюр (съдържа аспирин), лимон (витамин С и етерични масла) и мед (антибактериално и противовъзпалително средство).
Дори нашите баби са знаели, че това е най-добрият лек за настинки. Изследователи от Университета на Небраска доказват това експериментално. Учените взели кръв от доброволци, които ядат пилешка супа при настинки. Анализът показал промени в активността на неутрофилите (форма на белите кръвни клетки, които предпазват организма от инфекции).
Преди се препоръчваше да се пие витамин С за профилактика на простудни заболявания. Но резултатите от 23 научни изследвания са показали, че редовната употреба дори на големи дози витамин С не намалява риска от настинки. Но пък намалява продължителността на заболяването.
Най-ефективното средство, което убива тези симптоми в зародиш, е слагането на краката в гореща вода, твърдят лекари. Рецепторите на краката са свързани с носоглътката, така че, ако правилно загреете краката си (за 8-10 минути с постепенно повишаване на температурата от 37 до 40 - 45 C градуса), можете бързо да прочистите носа си.
Ако нямате възможност да загреете краката си (например, ако сте на работното си място), натопете ръцете си в топла вода - това ще доведе до рефлексен приток на кръв и към краката ви.
Не се опитвайте да правите гаргара. В началния етап, тя е безполезна. Много бавно дъвчете парче лимон, накиснат в мед, съветват лекари.Но, за да се засили ефекта, не яжте нищо друго поне половин час.
