Споделям рецепта за любимата си гъста напитка, която адаптирах за вечерта.
Красотата е, че можете да го пиете вечер и това изобщо няма да повлияе на теглото, тоест няма да расте по-високо.
Напротив, напитката е предназначена за отслабване и намаляване на обема на тялото, а като бонус, ускоряване на метаболизма и елиминиране на токсините, последвано от прочистване на организма.
Рецептата е адаптирана за мен, можете да добавяте и изваждате съставки, както желаете.
Единственото нещо е, че е по-добре да го пиете вечер!
Какво ви трябва за рецептата:
чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
1 чаена лъжичка ленени семена
1 чаена лъжичка овесени трици;
щипко канела;
Как се приготвя:
1. Ленените семена трябва да се смилат в кафемелачка или блендер.
Можете да вземете 100 грама и да мелите наведнъж, а след това, ако е необходимо, да взимете точното количество.
Точно това правя: Вземам овесени трици и ленено семе в равни пропорции и смилам всичко заедно.
Съхранявайте в стъклен буркан далеч от слънчева светлина.
2.
Разбъркайте добре и оставете да се кисне 15 минути
Това е, готово е за консумация.
Имайте предвид, че ние приготвяме само преди употреба; нежелателно е да я съхранявате, дори в хладилника.
Ползите вече бяха казани по-горе, но ще ви кажа от моя опит.
Помага ми не само да отслабна (но тук е важно да разбера, че напитката сама по себе си не е помощник и храненето също трябва да бъде умерено), но и за намаляване на апетита.
За да бъда честна, по-голямата част от теглото е именно поради грешния начин на живот.
Обичам да ям през нощта, така че килограмите се лепят.
Ето защо приготвям напитката за вечеря.
Намалява апетита и не ми се яде след часове след това.
Килограмите и мазнините изчезват, но също така трябва да се храните оптимално балансирано през деня или поне да не преяждате.
