Менструалния цикъл при всяка жена е различен. Но знаете ли, че някои ежедневни навици могат значително да влияят на нашето тяло и могат да предизвикат големи промени, които се отразяват и на нашия цикъл?
1. Стрес
На забавянето на месечния цикъл могат да повлияят травматичните събития, като смърт или болест на близък човек, прекратяване на връзка...
Те ситуации могат рязко и значително да повишат нивата на стрес.
Изненадващият стрес влияе на част от мозъка, наречен хипоталамус, който регулира хормоните в тялото, между другото и менсруалния цикъл, който след това може да стане нередовен, с кръвоизливи, обилен или много слаб.
2.
Дългите пътувания, особено тези на далечни дестинации значително влияят на нашето тяло. Безсъние, нервност и умора са само някои от симптомите на така нареченото лъже-краткотрайно разстройство, причинено от пътуване през различни часови зони.
Но тези промени могат да повлияят и менструалният цикъл може да стане по-кратък или по-дълъг. Но не се притеснявайте, цикълът би трябва да се нормализира след два до три цикъла.
За нашето тяло да може нормално да работи необходим му е достатъчна почивка и във формата на сън. От друга страна, твърде малко сън може да доведе до редица негативни промени в организма като спад на имунитета, нервност, умора и отпадналост, но и да доведе до нарушения на менструалния цикъл .
Доказано е, че тялото се нуждае от 7 до 9 часа сън и затова е необходимо на тялото да се осигури достатъчно време за почивка.
