Нетрадиционен лесен начин за отслабване между 5 и 20кг според продължителността

Ако искате да отслабнете, яжте по-малко. Това се възприема от нас като аксиома, а самият подход неволно вдъхва увереност. Но английският експерт по красота и здраве Peta Bee лесно унищожи идеята за правилното отслабване.

По нейно мнение храната влияе последно на натрупването на мазнини, което е очакваната последица от други процеси. В същото време подходът й към този въпрос е изключително прост: ако искате да отслабнете - повече замразявайте!

Редакторите ни изучиха с голям интерес този увлекателен метод за отслабване , който не изисква абсолютно нищо от вас финансово, но дава впечатляващ резултат - от 5 до 20 кг за шест седмици.

Основи на диетата

Този нетрадиционен начин за отслабване има изненадващо много фенове във Великобритания и САЩ. Идеята е, че към 21 век човек е толкова затънал в парникови условия, че метаболизмът му се забавя и самият той започва да прераства в мазнини.

Борбата със студа не се вижда от човешкото око, но изисква много енергия. Това са принудителни разходи, за които тялото разпределя ресурси. Ако не се използват, ресурсите ще започнат да се натрупват.

Другата страна на въпроса е свързана с физиологията, а именно съществуването на кафява мазнина. Тя, за разлика от белия, не е твърде енергоемък и заема много място в тялото. Кафявата мазнина (например при екстремни студени условия) е много по-удобно гориво. С намаляване на температурния режим мастният слой ще започне да се трансформира, както и метаболизмът.

Как да спазвате диета

Температурен режим

Трябва да започнете с температурния режим. Ако имате климатик или собствена отоплителна система, оптималната температура е до 20 градуса.

Леко облекло

С или без климатик, трябва да спрете да се завивате с дрехи. Намерете този баланс

Когато сте на открито или на закрито, обличайте се леко, но в рамките на разумното. Запомнете: трябва да поддържате тялото си в добра форма, а не да сте под три ката одеяла!

Студен и горещ душ

Контрастен душ ще ви помогне по този въпрос. Малко хора ще харесат да се къпят само под студена вода, така че просто се закалете малко, като промените температурите. Това не само ще подобри вашето психическо и физическо здраве, но и ще ви помогне да отслабнете.

Свеж въздух

Проветрявайте стаята възможно най-често, дори през зимата (но през по-хладните часове). Есента или пролетта са най-подходящи за прилагане по такава „диета“. През зимата не трябва да пренебрегвате шапка и ръкавици.

Храна

И накрая храната. Въпреки факта, че това засяга процеса на преструктуриране на тялото на последно място, това е много важен момент. Яжте я студена, защото консумира много по-малко енергия в тялото. Какво значи това? Студени супи, като таратор , салати, смутита, извара и рибни ястия, желирано месо.

И това е само част. Има много месни ястия като сациви (грузинско пиле с фъстъчен сос), които се сервират студени. Дори вареното месо е вкусно както топло, така и студено. Както можете да видите, менюто е много разнообразно, когато са изключени пържени и мазни храни.

Има обаче храни, които дори студената диета няма да спаси от влиянието им:

захар
полуфабрикати
Газирани напитки
хлебни изделия

А също и тези, които ще помогнат за конвертирате мазнините по- бързо и ще подобрят метаболизма ви:

кардамон
кориандър
млечни продукти
червен пипер
домат
бадем

Противопоказания

Болестите се появяват поради вредните бактерии, а не от студа. Освен това те се развиват по-бързо в топла среда. В това отношение хладният въздух няма да навреди, разбира се, ако сте здрави, когато започнете ледената диета.

Бременните жени обаче трябва да се пазят, както и хората, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да се потопите в ободряващата техника.

Благодарение на това буквално ще се освежите. Това ще бъде от полза както за кожата, така и за фигурата ви. Самата диета е еднократна, но предполага поддържане на такъв начин на живот в бъдеще, ако ви подхожда.

Основният плюс е, че почти няма ограничение в храната, както и всякакви физически натоварвания. Това определено е ново движение за красота, което набира скорост. Какво мислите вие ​​и вашите приятели? Споделете нашата статия с тях, вземете мнението им.