С променливото време идват и настинките, вирусите и грипът. За да бъдем здрави и да се предпазим е важно да вземем мерки.
Всеки от тях предлага различни възможности за прием, така че профилактиката и полезните свойства да се асоциират с приятни усещания и наслада за небцето. Оставете остарелите разбирания, че за да бъде полезен, един продукт трябва да е неприятен на вкус.
Пчелните продукти са с доказани полезни свойства. Мед може да консумирате всеки ден като заместител на захарта, при готвене, маринати, дресинги, десерти или директно. Възможностите са много.
Прополисът е много силен като съставка и с него е необходимо да се внимава. Може да се разрежда във вода или да се приготви като отвара или тинктура при определен проблем. Най-добре е да отидете в специализиран магазин за пчелни продукти и да се консултирате на място.
Черният бъз е силен имуностимулатор. Може да забъркате отвара вкъщи, от която да пиете по 2-3 супени лъжици дневно. Друг вариант е да го приемате е запарен под формата на чай.
Още едни ситни черни плодове, чийто сок има доказани лечебни свойства. Аронията може да се приема директно, като сок, вино, оцет, сушена или на шоколадови дражета и таблетки. За повече информация вижте тук.
Корените от джинджифил имат силно и особено полезно действие. Може да ги обелите и накиснете с гореща вода под формата на чай, да ги нарежете или настържете и да ги объркате с мед и лимон. Може да добавяте джинджифил в храната си при приготвяне на смутита, салати, супи и други ястия.
Тази билка има лечебни свойства като пречиства кръвта и подобрява работата на лимфната система. Освен това потиска развиването на вируси, стрептококи, стафилококи и херпеси. Може да я закупите от био магазини и дрогерии. Консумира се най-често под формата на чай. Продължителната употреба не е препоръчителна.
Тези малки плодове са изключително богати на витамин С и други полезни вещества. Като добавка към овесени ядки, салати, кремове, сладки или кисело мляко, те ще подобрят работата на организма. Може също да се приемат под формата на чай, сок или вино. Важно е да не прекалявате с дозировката.
