.jpg)
Нежелание да се върши трудната работа
Свалянето на килограми никак не е лесна работа. В нея са включени тренировки, изпотяване, отказ от алкохола, цигарите, гуляите до среднощ, полуфабрикатите...Няма да ви помогне, ако си мислите само, че се отказвате и се лишавате от купона и веселата част от живота, това че „Един път се живее!“ Колкото по-бързо приемете необходимостта да се откажете от неща, които ви доставят удоволствие, носят ви мимолетна радост, или просто са вреден навик, толкова по-бързо ще започнете да отслабвате.
Диетата не е решение в дългосрочен план за да намалите теглото си. Много вероятно е да изпитата Йо-йо ефекта от диетата, изпитвайки самосъжаление. Ако искате наистина да направите качествена и трайна промяна в живота си, трябва да промените отношението си към него, което включва и хранителните ви навици.
