.jpg)
Истина е, че отслабването е по-скоро предизвикателство за психиката ни, отколкото отколкото физически проблем. Ако не можете да настроите психиката си по отношение на храненето, упражненията и начина си на живот, ще ви бъде изключително трудно да се справите дълготрайно с отслабването и здравословния начин на живот.
Ако винаги се надявате да отслабнете , или да имате по-стегнато тяло , то така няма да имате напредък. Не може само да си се надявате без нищо да не предприемате! Вие също трябва да направите нещо за ситуацията, в която се намирате. Трябва да се храните по-здравословно и да спортувате редовно. Желанията не се сбъдват от само себе си. От вас зависи да ги изпълните.
Един приятел ми каза наскоро „Създаваш това, за което мислиш!“. Ако имате винаги негативни мисли за сваляне на килограми , то със сигурност ще имате големи затруднения с плана си за отслабване. Не може да се събуждате всеки ден с тревожни мисли за храната, която ще консумирате, за тренировките, дори за вредните навици, от които трябва да се откажете. Мисля, че ще се уморите от негативните си мисли и накрая ще се предадете в усилията си да отслабнете. Трябва да се събудите с надежда и оптимизъм независимо от трудностите, които са пред вас и тежкия избор, който трябва да направите.
