Когато жена има проблем със зачеването , обикновено за главен "виновник" за това се посочва безплодието . Всъщност има много други фактори, които влияят на женската плодовитост, особено вредните навици, които неволно извършваме всеки ден.
НЕЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА
Звучи ли странно и нелогично? Но изследванията показват, че твърде много мазнини и захар могат да доведат до проблеми, ако се опитвате да заченете. Затова трябва да обърнете внимание и на това как се храните. Изключете нездравословната храна и яжте повече плодове и зеленчуци.
Здравословното хранене е много важно. Ако искате да забременеете, откажете се от лошите навици. Откажете се от алкохола и цигарите, като това важи еднакво и за двата пола, не само за бъдещата майка, но и за бъдещия татко. По този начин, прилагайки здравословна диета, не можете да загубите, а само ще спечелите, защото шансовете ви се увеличават
СПОРТУВАТЕ ТВЪРДЕ МНОГО
Трябва да спортувате, но не прекалявайте. Ако се изтощавате твърде много, могат да възникнат всякакви проблеми, сред които и безплодието.
ХРАНЕНЕ
Ако имате някакви хранителни разстройства, най-вече недохранване, ще ви бъде по-трудно да забременеете.
СТРЕС
Стресът също може да причини безплодие. Вероятно преминавате през стресиращ период от живота си или вече дотолкова сте свикнали с напрегнатия начин на живот, че вече дори не забелязвате какво се случва с вас. А ако се опитвате да забременеете и не успеете, ви се създава допълнителен стрес. Така че се отпуснете и релаксирайте колкото можете повече.
ЛУБРИКАНТ
Ако някой от вас използва лубриканти, тогава трябва да използвате подходящите. pH на лубриканта трябва да бъде между 7,2 и 8.
ГРЕШНО ИЗЧИСЛЯВАНЕ НА ФЕРТИЛНИТЕ ДНИ
Трябва да знаете кои са вашите фертилни дни (овулацията). Голяма част от жените не обръщат внимание на това. Не запомняйте, а записвайте, така ще се справите по-добре.
