Не вярвах, че мога да се справя сама с увисналата кожа, но уви тези упражнения чудеса вършат наистина

С възрастта жената има все повече претенции към външния си вид. За да регулирате теглото и да подобрите състоянието на косата си, трябва да работите върху себе си, както следва. Но не само тези зони издават истинската възраст на жената. Например, много биха дали всичко, за да премахнат двойната брадичка .

Съгласете се, такъв недостатък е трудно да се види в представителите на шоубизнеса . Някои звезди открито признават, че са прибягнали до услугите на хирург. Други се опитват да удължат красотата на шията чрез упражнения. Днес ще ви кажем как да премахнете двойна брадичка у дома .

Упражнения за премахване на двойна брадичка

С годините тонусът на хиоидните мускули отслабва. Това явление води до образуването на пуешко гърло и втора брадичка, които са мразени от всяка жена. За профилактика, както и за възстановяване на тонуса в областта на шията, препоръчваме да изпълните следните упражнения:

Повдигнете главата си, както е показано на снимка # 2.

Извадете езика си и се опитайте да достигнете върха на носа си с него. В този случай не е важен резултатът, а самият процес. Трябва да усетите напрежение в мускулите.
Повторете това упражнение 10-15 пъти за 1 секунда. Можете да го направите както сутрин, така и преди лягане.

Следните упражнения са по -динамични. Но благодарение на тях бързото премахване на втората брадичка няма да бъде трудно.

Наведете главата си нагоре. Издърпайте върха на езика един по един към горната устна, след това към левия ъгъл. Протегнете се сякаш към лявото око, повторете 10-15 пъти.

Следващото упражнение отразява предишното. Повдигнете главата си нагоре, издърпайте върха на езика си. Редувайте се да достигате нагоре и след това към дясното око.

Упражнението "Махало" също ще помогне за премахване на втората брадичка . За да направите това, първо издърпайте върха на езика си до левия ъгъл на устните си. След това, сякаш облизвате устните си, плъзнете ги по долната устна отляво надясно, а след това по горната устна отдясно наляво. Сега в обратен ред. Повторете тази процедура 10-15 пъти.

Всички горни упражнения трябва да се правят с изправен гръб. Обърнете специално внимание на стойката си и отпуснете устните си. Само мускулите на шията и езика остават в напрегнато състояние.

Еластична брадичка като балерина

Мая Плисецкая също сподели тайната на грижата за овала на лицето по телевизията. Легендарната балерина призна, че в свободния си момент прави такова упражнение: изрича звука „у”, издърпвайки устните си напред, а след това веднага „Х”. С последното тя правилно изтяга устни и напрегна мускулите на врата си.

Също така е достатъчно да направите такива не трудни упражнения 10-15 пъти. Ежедневното упражняване на мускулите ще ги поддържа в тонус с години. Но освен това, известната танцьорка обърна внимание на диетата . В крайна сметка умереното хранене има положителен ефект върху състоянието на кожата.

Докато много жени и момичета само мечтаят да се отърват от двойната брадичка , можете да я премахнете след седмица. Разбира се, ефектът зависи от първоначалното състояние на мускулите и кожата, както и от вашето усърдие. Във всеки случай ви желаем вдъхновение и успех по този въпрос!