Не е навик, а се случва на всички: Ето защо се събуждаме пет минути преди алармата!

15 Април 2014

11787

Снимков материал: pixabay.com

Не е навик, а се случва на всички: Ето защо се събуждаме пет минути преди алармата!

какво четем

Пенсиите скачат реално, но не с толкова, колкото се...

Повишават пенсиите с 20% по нова система

Феноменът Слава Севрюкова: Третата световна война...

11-годишно дете стана майка в бургаска болница:

Изненада е пълна! 73-годишен мъж влиза в "Ергенът"!

Въпреки че ставането преди будилник рано сутрин често се свързва с навика за ставане рано, се оказва, че не е така.
Всъщност вашето тяло се опитва да се събуди постепенно . За да започнете деня лесно, през последната фаза на съня организмът произвежда повече хормони, свързани със стреса , които подготвят тялото за събуждане.", заяви професорът по психология д-р Ян Борн.

По време на проучването, Борн и неговият екип открили, че се произвежда адренокортикотропният хормон в големи количества, когато човек очаква да бъде пробуден за определено време.

В този експеримент, доброволците си лягали около и им било казано, че алармата ще ги събуди една сутрин в шест, а следващите два дни в девет часа.

"Когато очаквали да звънне в 6 часа, се увеличавало производството на хормона преди събуждането. Когато доброволците очаквали събуждане в девет час, хормонът не бил повишен”, разказва д-р Борн.

Въпреки често приписваме събуждането непосредствено преди алармата на навика да ставаме рано , изглежда, че всъщност е точно обратното. Д-р Борн обяснява, че преди звука на алармата стават точно тези, които нямат навика да стават рано. Въпреки това, не е известно защо при тях в последната фаза се увеличава и хормонът на стреса.

"Всеки човек има различен вътрешен часовник . Вариациите в гените определят кой от нас естествено ще се събужда по-рано и кой няма да може."

Редактор: Ива Христова