Сложете това семе в кафето си и отслабнете: тази напитка буквално "измита" излишните килограми. Проста напитка за отслабване , която изгаря мазнините и има страхотен вкус.
Комбинацията от висококачествено какао, семена от чиа, кафе и мляко ще успокои вкусовите ви рецептори, като същевременно ще подобри теглото ви.
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:
- 1 супена лъжица висококачествено тъмно какао
- 1 супена лъжица семена от чиа
- 200 + 50 мл мляко (може да използвате и растително)
- 1 супена лъжица смляно кафе
- 100 мл вода
ПРОЦЕДУРА:
Смесете какао на прах и семена от чиа в чаша, след което налейте 200 мл мляко. Разбъркайте добре.
Оставете семената да набъбнат за 30 минути. Можете да направите тази напитка предната вечер и да я оставите в хладилника за една нощ до сутринта.
.jpg)
В джезве се смесват лъжица смляно кафе и 100 мл вода. Сложете на огън да заври.
.jpg)
Щом шупне пяната, свалете от котлона и прецедете през марля.
.jpg)
Изсипете предишната смес от чиа и какао към филтрираното кафе.
Налейте 50 мл студено мляко в малка чаша и го разбийте с бъркалка, за да получите пяна.
Изсипете в чашата и напитката ви е готова за консумация.
.jpg)
